Hold & personlig træning

Et varieret udvalg af Holdtræning og personlig træning

Vi tilbyder et bredt udvalg af holdtræning og personlig træning, der er designet til at støtte dig i at opnå dine mål, uanset dit niveau og behov. Vores træningstilbud sikrer, at du får en alsidig, grundig og effektiv træning, der kan hjælpe dig med at forbedre din styrke, fysiske mobilitet og dit generelle velvære samt øge din udholdenhed, balance og koordination i din hverdag.

Samarbejde med Local Fitness

Vi har et meget tæt samarbejde med Local Fitness, hvor vi lejer os ind og tilbyder flere ugentlige træningshold på deres træningsudstyr. Dette giver dig fleksibilitet til at vælge lige de hold, der passer bedst til din hverdag og dine træningsmål. Træningen foregår i moderne faciliteter med adgang til professionelt udstyr og kompetente instruktører.

Vores træningshold

Hos os kan du vælge mellem forskellige typer af holdtræning, der tilpasses individuelle behov og niveauer:

• Mix-hold – En alsidig træning, hvor du kan arbejde med forskellige muskelgrupper og træningstyper.
• FysioPilates – En skånsom og effektiv træning med fokus på muskelbalance, stabilitet og kontrol.
• Rygtræning (GLA😀 Ryg) – En specialiseret træning til dig med rygproblemer, baseret på den nyeste forskning og anbefalinger.

Ugentligt træningsskema

Vi tilbyder holdtræning på følgende tidspunkter:

• Mandag: 11:00 – 12:00: Mix-hold
• Onsdag: 10:00 – 11:00: Mix-hold
  15:45 – 16:45: FysioPilates
  16:50 – 17:45: Rygtræning (GLA😀 Ryg)
• Torsdag: 15:00 – 16:00: Mix-hold

Vores holdtræning er tilrettelagt, så alle kan være med, uanset erfaring og fysiske udfordringer. Vi tilbyder professionel vejledning og sørger for, at træningen tilpasses den enkelte deltager.

Kontakt os for mere information

Er du interesseret i at deltage på et af vores hold, eller har du spørgsmål til, hvilken træning der passer bedst til dig? Tag endelig kontakt til os, så vi kan hjælpe dig med at finde den bedste løsning for din træning og sundhed.