FYSIOPILATES

FysioPilates
handler om

Løbende optag

Hvad er FysioPilates?

FysioPilates handler om muskelsamspil, muskelbalance og bevægestrategier. Træningen fokuserer på at optimere kroppens strukturer, forbedre vejrtrækningen og øge den generelle funktionsevne. Gennem specifikke øvelser tilpasses træningen den enkeltes behov, så man kan bevæge sig mere frit, smertefrit og med mindst muligt slid på kroppens led og muskler.

Målet med FysioPilates er at skabe en stærkere og mere smidig krop, der bedre kan modstå belastninger i hverdagen. Træningen bygger på en bevidst tilgang til bevægelse, hvor du lærer at aktivere og kontrollere de rette muskelgrupper for at opnå bedre kropsholdning og stabilitet.

En individuel tilgang

FysioPilates bygger altid på en individuel tilgang, der giver mulighed for en biopsykosocial træningstilgang. Dette betyder, at der tages hensyn til både de fysiske, psykiske og sociale faktorer, som kan påvirke ens træning og velvære.

Vores pilatesprogram kan både anvendes i individuel behandling og træning, samt på hold, hvor der altid tages individuelle hensyn. Holdtræning giver mulighed for fælles motivation og støtte, mens individuel træning kan målrettes specifikke problemstillinger eller behov.

FysioPilates er en hensyntagende træningsform, som kan tilpasses alle niveauer og behov. Derfor kræves det, at instruktøren har en faglig baggrund for at kunne udvælge, instruere og korrigere øvelserne korrekt, så deltagerne opnår de bedste resultater.

Træning i forskellige udgangsstillinger

Træningen tager udgangspunkt i forskellige udgangsstillinger, herunder:

  • Liggende

  • Siddende

  • På alle fire

  • Stående

Der anvendes forskellige redskaber som elastikker, små vægte, Redondo-bold og foam roller for at variere og målrette træningen til individuelle behov. Øvelserne tilpasses altid, så du kan træne sikkert og effektivt.

Hvem kan deltage?

FysioPilates henvender sig både til øvede og nybegyndere. Uanset om du har erfaring med pilates eller er helt ny, kan du få glæde af træningen og opleve forbedret kropskontrol, styrke og bevægelighed. Træningen er ideel for dig, der ønsker en skånsom men effektiv metode til at styrke kroppen og forbedre din generelle funktion i hverdagen.